Η ζωή μπορεί να είναι ταραχώδης και αγχωτική, αλλά στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Σε αυτόν το μικρό πρακτικό οδηγό, θα μάθετε πώς να διαχειρίζεστε το άγχος και το στρες και να παίρνετε τον έλεγχο της ζωής σας. Από τις τεχνικές χαλάρωσης μέχρι την ενσυνειδητότητα και το διαλογισμό, από την αλλαγή των μοτίβων σκέψης σας μέχρι και τη δημιουργία ενός συστήματος υποστήριξης, θα βρείτε χρήσιμα εργαλεία που χρειάζεστε για να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις του άγχους και του στρες στη ζωή σας.

Γραμμένο σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες επιστημονικές έρευνες, το βιβλίο αυτό αποτελεί ένα βασικό βοήθημα για όσους επιθυμούν να βελτιώσουν τη συνολική τους ευεξία και να ζήσουν μια ζωή χωρίς άγχος. Μην αφήνετε το άγχος και το στρες να κυριαρχούν στη ζωή σας.

Πάρτε τον έλεγχο ΤΩΡΑ!