Chi Kung, Tai Chi, Yoga: Πώς Συνδυάζονται σε ένα Μάθημα Ενεργειακής Γυμναστικής

Σε μια εποχή όπου το άγχος, η καθιστική ζωή και η διαρκής υπερδιέγερση της καθημερινότητας επιβαρύνουν το σώμα και το πνεύμα μας, η ανάγκη για πιο ολιστικές και ήπιες μορφές…

Τα Πρώτα Βήματα στην Ενεργειακή Γυμναστική: Τι να Περιμένεις

Η αναζήτηση της ισορροπίας μεταξύ σώματος και πνεύματος είναι ένα από τα βασικά ζητούμενα της εποχής μας. Ανάμεσα στις πολλές μεθόδους που υπόσχονται να μας οδηγήσουν σε αυτό τον στόχο,…

5 Οφέλη της Ενεργειακής Γυμναστικής

Η σωματική άσκηση αποτελεί βασικό πυλώνα της υγείας. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι μορφές άσκησης ίδιες και σίγουρα δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη σε όλους. Αν έχεις ακούσει για τα…