Mindfulness για Πολυάσχολα Άτομα

Η καθημερινότητά μας μπορεί να είναι τόσο γεμάτη, που συχνά νιώθουμε πως τρέχουμε από το ένα καθήκον στο άλλο χωρίς να έχουμε χρόνο να ανασάνουμε. Εδώ μπαίνει η ενσυνειδητότητα (mindfulness)…