Mindfulness για Πολυάσχολα Άτομα

Η καθημερινότητά μας μπορεί να είναι τόσο γεμάτη, που συχνά νιώθουμε πως τρέχουμε από το ένα καθήκον στο άλλο χωρίς να έχουμε χρόνο να ανασάνουμε. Εδώ μπαίνει η ενσυνειδητότητα (mindfulness)…

Αμφιωτικοί Ρυθμοί (Binaural Beats)

Οι αμφιωτικοί ρυθμοί, γνωστοί ως binaural beats, κερδίζουν τα τελευταία χρόνια το ενδιαφέρον τόσο του επιστημονικού κόσμου όσο και του κοινού, το οποίο αναζητά τρόπους για βελτίωση της ψυχικής υγείας,…