Χειρισμός Αρνητικών Συναισθημάτων: Από τη Θεωρία στην Πράξη

Όλοι μας έχουμε νιώσει θυμό, άγχος ή θλίψη. Τα αρνητικά συναισθήματα αποτελούν μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας, αλλά πολλές φορές δυσκολευόμαστε να τα διαχειριστούμε. Ενώ συχνά θεωρούνται κάτι που πρέπει να…

Πώς η Άσκηση Ενισχύει τη Συναισθηματική Νοημοσύνη: Προσεγγίσεις και Τεχνικές

Η έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης (ΣΝ) – δηλαδή η ικανότητά μας να αναγνωρίζουμε, να κατανοούμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας, καθώς και τα συναισθήματα των άλλων – έχει αναγνωριστεί…

Συνειδητός, Ασυνείδητος και Υποσυνείδητος Νους

Η λειτουργία του νου είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά πεδία της ανθρώπινης έρευνας. Ο νους μας αποτελείται από τρία επίπεδα: το συνειδητό, το ασυνείδητο και το υποσυνείδητο. Καθένα από…