Digital Detox Retreats
Πότε ήταν η τελευταία φορά που κοίταξες τον ουρανό χωρίς να σκέφτεσαι να τον φωτογραφίσεις; Ή που πέρασες ένα ολόκληρο απόγευμα χωρίς ειδοποιήσεις, scroll και emails; Αν η απάντηση αργεί…
Mindfulness: Διαχείριση Άγχους και Αυτογνωσία
Στην εποχή μας, το άγχος έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας. Παράλληλα, η αναζήτηση για τρόπους βελτίωσης της ποιότητας ζωής αυξάνεται συνεχώς. Το mindfulness, ή αλλιώς η ενσυνειδητότητα, αποτελεί…
